Miért múlhat el a fejfájás a citromos kávétól?
(Köszönet a cikkért Strifler Anitának, legjobbkave.hu)
A kávé és a citrom együttesen fejtik ki jótékony hatásukat a fejfájásra. Persze előfordulhat, hogy külön-külön fogyasztásuk esetén is elmúlhat a fejfájás. A citromos kávé már régóta ismert fejfájás elleni “szer”. Nézzük meg, mi a kávé és a citrom hatása külön-külön.
A citrom hatása
A citrom C-vitaminban gazdag lúgosító déligyümölcs. A benne található limonén nevű összetevőnek köszönhetően csökkentheti a koleszterinszintet. A citromsav pedig a kálcium kiválasztásának csökkentésében játszik fontos szerepet. Ezáltal a vesekő kevesebb eséllyel alakulhat ki. Védi és erősíti az érrendszert. Ezt a rutin nevű vegyületnek köszönheti. Ezenkívül kiváló antioxidáns. Erősíti az immunrendszert.
A kávé hatása
A kávé a koffein hatására serkenti az agyműködést és az anyagcsere folyamatokat. A fejfájás oka nem mindig a fejben keresendő. Lehet, hogy a nem megfelelő emésztés miatt alakul ki. A kávé elfogyasztásával emelkedik a pulzusszám, egyúttal a légzésszám is.
A fejfájás kialakulásának lehetséges okai
A fejfájás nem csupán azt jelezheti, hogy a fejben gondok vannak. A fejfájás jelentkezése kihathat az egész testre. Érdemes odafigyelni, mikor és mit juttatunk a szervezetünkbe, vagy milyen külső hatásoknak tesszük ki. A fejfájás kialakulásának lehetséges okai között szerepelhet:
- kevés napi folyadékbevitel
- gyomorrontás, rossz emésztés
- rendszertelen testmozgás
- nem megfelelő vérnyomás
- túl sok energiaital, kóla vagy egyéb cukros ital fogyasztása
- túl sok cukros étel fogyasztása
- kevés alvás
- méreganyagok felhalmozódása a szervezetben
- elsavasodott szervezet
- stressz a magánéletben vagy a munkahelyen
Ha már tudjuk, mitől fájhat a fejünk, sokkal hatékonyabban tudjuk orvosolni a problémát, mert a gyökerénél ragadjuk meg.
Így készítsd el, avagy a citromos kávé receptje
Főzz le egy adag kávét. Mindenképpen koffeintartalmú kávét használjunk hozzá. A cukrot kerüljük, mert önmagában a cukor is a fejfájás egyik kiváltó oka lehet. Az elkészített kávéba körülbelül a kávé mennyiségének negyedével vagy harmadával megegyező citrom levét facsarjuk bele. Keverjük el, majd igyuk meg kortyolgatva. A fejfájás típusától és erősségétől függően akár azonnal is elmúlhat a fájdalom, de lehet, hogy csak kicsit később.
Felhasznált cikk: http://legjobbkave.hu/
